パーソナルトレーニングを受けて、テニスのパフォーマンスが格段に上がりました。

パーソナルトレーニングを始めたいと思った目的とも重なるのですが、テニスのパフォーマンスを上げたいと思い、近くでやっているところはないか、インターネットで調べました。
検索して見つけた、サンパーソナル治療院のホームページが、皆さんの笑っている表情や温かそうな雰囲気が気に入って電話しようと思いました。笑顔の写真がとても素敵です。

コロナもだいぶ落ち着き、テニスの大会も行われるようになり、「試合に勝ちたい！」、「強くなりたい！」という気持ちがすごく出てきました。
それには何が必要だろう？と考えたときに、しっかりと体を作るためにパーソナルトレーニング行って、パフォーマンスを上げていきたいと思いました。

そうですね。
サーブで肘がちょっと痛くなった時で、それを改善したかったのです。
あと、足がつりやすいので、試合の時につったりするのが不安で、もしつった時にどうしたらいいのか、という悩みも含めて、パーソナルトレーニングに行くことにしました。

よくテレビ等で見るトレーニングは、ガシガシと機械を使ってされますよね。だからきついとか辛いとか痛いとか、体を酷使するイメージがあったので、トレーニングを続けられるのかな…、という不安がありました。

最初に思っていたイメージと全く真逆でした。
河田さんのパーソナルトレーニングは、どちらかというと地味な動きや呼吸法が多いです。
それを続けることで最初に変わったのは、足がつらなくなりました。
だから、筋力がどうのこうのとかよりも、正しい方法で体を鍛えると、こういうところに現れてくるんだなと実感して、これはもう絶対に続けようと思いました。

とにかくサーブが苦手で、右の肘も痛くなるし練習もしたくない。
練習しても全然スピードが変わらないのであまりおもしろくない。
だけど、パーソナルトレーニングで正しい体の使い方を教えていただいて、周りの皆からはサーブの威力が出てきていると言われました。
あと、右肘も痛みが出ることがなくなってきたので、苦手なサーブの練習も楽しくなりました。
そして、今まで試合でサーブでポイントが取れることがなかったのですが、サーブポイントが取れるようになってきたので、体が変わってきたなと実感しました。

はい。もう全然変わります。
最初にそのことを言ってもらってたのですが「でも私サーブは無理だもん…」って諦めていました。笑
ですが、それができるようになって、すごく自信にも繋がってテニスが楽しくなっています。

パーソナルトレーニングを始めて約1年、体のことだけではなく、メンタル面でも分かってもらえる。
サンパーソナルジムに来ている時は色々アドバイスを聞けるけれど、試合の時はどういうふうにしたらいいかっていうところを相談させてもらっています。
私の精神的なことや、信頼的なことをすごく分かってくれているので、アドバイスがすごく心強いです。
あとは、今まで試合や、激しい練習を行った時に、怪我をしたらどうしよう…、体に痛みが出てきたらどうしよう…って不安を抱えながらやっていたのですが、サンパーソナルジムに来るようになってからは、「また次何かあっても、河田先生に相談できるわ」という心強さがあるので、本当にそういう不安がなくなり、楽しくテニスができています。

そうなんですよ。
ここに来れば河田先生がいる！と思うと本当にすごく安心できます。

気がつけば来月で1年くらい通わせていただいております。まさかこんなに自分が続けられると思っていませんでした。
振り返ってみると、河田先生が私のペースに合わせて無理なくメニューを組んでくれるのと、できなかったことがあっても、体の使い方や、できないことに固執するのではなくて、できるようになるようにまた別のメニューを組んでくれる。
それをやることによって、できなかったことができるようになることで、またそれが自信につながって達成感を味わうことができるので、ここまで続けられたのだなと思います。
河田先生は、人の潜在能力を引き出してくれる力を持っているのでぜひ体験してもらいたいです。