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今回は前回のお話の最後にお伝えしたエクササイズ スプリットスクワットのお話をし...

今回は膝に優しい立ち上がり方のお話をしていきます！ 床や座椅子から立ち上がる時...

前回、内側広筋が使えるようになると 膝に良い影響が出やすいお話をしましたが、 ...

太もも前の筋肉に力を入れられますか？ 入れられない方は必ず読んでください！ 太...

マッサージをしても、電気を流しても なかなか膝の痛みが治らない 原因の１つに考...

椅子やソファ、あるいは地面から立ち上がるのが辛い。 膝が痛い方はこういったこと...

スクワットをしてから膝が痛くなりました。 なので、怖くてスクワットが出来ません...

こんにちは！ 箕面市の白島にあるサンパーソナルジムの河田です。 今日はなぜ膝に...

パーソナルトレーニングを受けたキッカケは？ 　 友人からの紹介です。 どういった...

パーソナルトレーニングを受けたキッカケは？ 　 山内先生の鍼灸治療を受けていて...

パーソナルトレーニングを受けたキッカケは？ 　 ・産後＆コロナ禍で激太りしたこ...

パーソナルトレーニングを受けたキッカケは？ 　 胸がドキドキしてしまい、意欲も...