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「足が速くなる鍵は”ヒップロック”！初速を上げる超簡単トレーニング」
今日は足を速くするために必要なことについて お伝えしていきます。 まず１つはヒ... -
肩こり・集中力低下の原因は”片目だけ”で見ているから？今すぐできる視力チェック法
皆さんは両目でモノが見えていますか？ 考えたことないですよね？ 過度な片目のみ... -
「背中・腰の痛みを”土下座ポーズ”で改善！正月明けに効くリセット呼吸法」
明けましておめでとうございます！ 本年も宜しくお願い致します！ 皆さんはどんな... -
「腰痛や肩こりは”これだけやれば OK”ではない！本当に必要なのは”選べる知識”」
これをやっとけば腰が治る。 これさえすれば、肩こりが無くなる。 残念ながらこれ... -
「小学生のサッカー上達に効果的！足が速くなる”マリオジャンプ”と縄跳び指導」
先日は小学生のサッカーチームに指導へ！ こちらでは３回目となる指導でしたので、... -
「子どもの運動能力を伸ばす！スプリントに繋がる縄跳び活用法」
皆さんは縄跳びをされたことはありますか？ 幼稚園の頃、小中学生の頃に １度は行... -
「膝が痛い時に意外と効く！ふくらはぎ・膝裏ストレッチのやり方」
膝に痛みが出たら、あなたは何をしますか？ 膝を温めたり、太もものマッサージ、ス... -
「サッカー中学生に効果絶大！縄跳びで走り方とアジリティが変わる」
先日も中学生のサッカーチームへ 指導に行ってきました！ 今回は先週行った縄跳び... -
「アジリティとは何か？素早いターンに必要な減速と股関節の使い方」
スポーツをされている、あるいはされていた方だと、 １度は聞いたことはあるのでは... -
「中学生サッカー選手に必要な基礎トレーニングとは？怪我予防と走り方改善の秘訣」
先日、中学生のサッカーチームの指導に行ってきました。 今回はブリッジや腕立て伏... -
「冬の夜、足が冷たくて眠れない時の効果的な対処法【寝る前1分】」
最近、寒くなってきましたね。 今年はずっと暖かったので、急に寒くなると堪えまよ... -
「その頭痛、呼吸と姿勢が原因かも？薬に頼らない偏頭痛対策」
頭痛が周期的にくると、 次はいつ頭痛が起きるか不安になりますよね。 僕も学生の...
