「足が遅い子」に多い間違ったスタートの仕方とは？たった1歩の差が勝敗を分ける！

「よーい、ドン！」
運動会やサッカーの試合で、スタートが遅れてしまう——
そんな悩みを抱えていませんか？

実は、足が遅い子に共通して多い“あるスタートのクセ”があります。

それは…
「後ろ足で蹴ってスタートしている」こと。

一見、普通に見えるこの動き。
でも、よく考えてみてください。

後ろ足で蹴るということは、一度体重を後ろに乗せる必要があります。
つまり、進みたい方向と逆に動き出してしまっているんです。

その瞬間、前に出たいのに身体は一歩分後ろへ。
結果として、スタート時点で“一歩の差”が生まれます。

一方で、前足で蹴ってスタートする子は、その場からスムーズに前へ出ることができます。

サッカーなら、このたった一歩の差で
「相手より先にボールに触れる」「前に入り込める」など、試合展開が大きく変わります。

もちろん、リアクションが求められるスポーツでは一度後ろ足に体重をかけるスタートも必要です。
ですが、「あらかじめ進行方向が決まっている場面」では、前足スタートが圧倒的に有利。

実際に、プロ選手の中には状況に応じて使い分けている選手が多くいます。
本当に速い選手は、「どんなスタートでも速く動ける」技術を持っています。

でも、「前足スタートをやってみたけどうまくいかない…」
そんな方も多いかもしれません。

それにはコツがあります。
次回は、誰でもできる「前足スタートをスムーズに切るためのコツ」をご紹介します！

⸻

📌 お子さんの走り方、間違っていませんか？

当ジムでは、ジュニアアスリートの走り方・動き方を専門的に指導しています。
走りが変わると、スポーツがもっと楽しくなります。

まずはお気軽にご相談ください！