「何をしても痩せない人へ|姿勢を良くすると代謝が上がって自然に痩せる理由」

【実は痩せない原因かも?】姿勢を良くすると痩せやすくなる理由

「何をしてもなかなか痩せない…」
そんな時、“姿勢”が関係しているかもしれないことをご存じですか?

姿勢が悪いと痩せにくくなる?

たとえば、こんな姿勢に心当たりはありませんか?
• 反り腰で腰が痛くなりやすい
• 背中が丸まり、頭が前に出ている
• 太ももの前やふくらはぎが張りやすい

これらは身体のアライメント(骨格の並び)が乱れている状態で、筋肉の使い方に偏りが出てしまいます。
つまり、一部の筋肉ばかりが働いてしまい、本来使われるべき筋肉がサボっている状態なのです。

姿勢を整えると、代謝が自然にアップ!

姿勢を整えることで、今まで使えていなかった筋肉が動くようになります。
すると全身の筋肉がバランスよく使われるようになり、基礎代謝もアップ!
脂肪が燃えやすい体に変わっていくのです。

実際にあった話:姿勢を整えて体重が落ちた!

この選手は無関係です。

これはあるボディービルダーの実話。
大会前の減量でどうしても数キロ落ちずに悩んでいた彼は、最後に「姿勢(アライメント)」を見直しました。
反り腰や骨盤の傾きを修正し、動きのバランスを整えたところ——

なんと、そこから一気に数キロ減量に成功!

筋肉のつき方や脂肪の落ち方が一変したそうです。

姿勢を変えるだけで、体が変わる!

姿勢を整えるだけで、ここまでの変化があるのは驚きですよね。
「痩せないのは努力不足ではなく、姿勢のせいかもしれない」
そう考えてみるのもひとつのヒントです。

無理な運動や食事制限を続ける前に、まずはご自身の姿勢を見直してみてはいかがでしょうか?

きっと、身体が変わる“きっかけ”になりますよ!

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