「小学生の頃は足が速かったのに…」成長期に遅くなる本当の理由とは？

小学校、中学校と1学年上がる度に

足が速くなってたのに自分だけ速くなってない。

むしろ遅くなってる。

急になんでだろう。

こんなこと思ったことありませんか？

小学生の頃は速かったという方に当てはまるかと。

この理由は大きく２つあります。

１つ目は早熟タイプ。

100mの全国大会決勝に残った人のほとんどが

骨端線が閉じかけていたみたいです。

骨年齢で言うと、15歳ほど。

小学6年生と中学3年生が勝負してるようなもんです。

陸上で小学生から第一線で活躍していたのは、

為末選手くらいしかいないみたいです。

残酷かもしれませんが、

人それぞれ成長スピードがあるので、

仕方ないです。

２つ目は身長が急に伸びて、

自分の身体をコントロールするのが

難しくなったからです。

考えてみて下さい。

みなさんの今の身長から10~15cm伸びると考えると、

全然別人になりますよね。

もちろん自分の身体ではないように。

YouTuberで身長を10cm以上伸ばした人がいましたが、

歩くのにかなりの時間、リハビリが必要だったと。

それくらい身体のコントロールが難しくなるので、

必然的に足が遅くなったり、

伸び悩みが生まれます。

その時に大切なことは気持ちが折れないこと。

こういう現実がある。

そういう時期があることが分かっていれば、

落ち込むことが少なくなるでしょう。

本人もそうですし、

周りもその事に対して、

理解をしなくてはいけません。

しかし、その時期が越えても

速くならないこともしばしば。

先程も言ったように大きくなった身体を

コントロールしなくてはいけません。

そういう時こそ小学生のころ行っていた

逆上がりやブリッジ、逆立ちなどをしたり、

自重のトレーニングが必須。

他にラダーやジャングルジムなどもおすすめ！

特に脚をコントロールする為に

最低限の体幹部の安定性も必要！

前回、ご紹介したデッドバグがオススメです！！！

ぜひ、行ってみて下さい！