サンパーソナルジム– Author –

前に屈むと腰が痛い。 誰しも一度は体験したことがあるはず。 そのせいで屈むのが...

今回はフロントプランクについて書いていきます。 体幹トレーニングといえば、 ま...

１０、２０年前に流行った体幹トレーニング。 長友選手が大学時代に ひどい腰痛で...

トレーニングを行う上で、 股関節がどこにあるかが分かれば、 かなりトレーニング...

皆さんはこの人、猫背だなと思う時って、 どこを見た時ですか？ 背中が丸い。 肩が...

足首が硬くて悩んでいる人って、 意外と多いんじゃないでしょうか。 足首が硬いと...

無意識で足の指に力が入っている こんな癖がある人とても多いです！ そういう人に...

今日は足を速くするために必要なことについて お伝えしていきます。 まず１つはヒ...

皆さんは両目でモノが見えていますか？ 考えたことないですよね？ 過度な片目のみ...

明けましておめでとうございます！ 本年も宜しくお願い致します！ 皆さんはどんな...

これをやっとけば腰が治る。 これさえすれば、肩こりが無くなる。 残念ながらこれ...

先日は小学生のサッカーチームに指導へ！ こちらでは３回目となる指導でしたので、...