サンパーソナルジム– Author –

肘や腕が急に痛む、しびれる——。そんな症状が出ると、多くの方は「肘や腕に原因が...

【日常で鍛える】モモ裏を使うチャンスは“階段”にあった！ 日常生活の中で「モモ前...

多くの選手が「腕をしっかり振れ」と言われて育ちます。でも実は——速い選手ほど“腕...

サッカーをしていて、逆足のキックが苦手 という子は多いのではないでしょうか？• ...

股関節が不安定になる原因とは？• 股関節が痛い、力が入りづらい• 「ハマっている...

姿勢を整えるために大切なこと 「姿勢を正しくしたいけど、どうすればいいか分から...

「一生懸命走っているのにスピードが伸びない」「膝や太ももがなかなか上がらない...

「あの頃は上手かったのに…」──伸び悩む子に足りない視点とは？ 小学生の時は地元...

「乗るだけ」で終わっていませんか？ 上半身の使い方で差が出る、押す力の重要性 ...

🏃‍♂️ 前足スタートが速くなる！ 脱力と“転がり”を使...

「よーい、ドン！」運動会やサッカーの試合で、スタートが遅れてしまう——そんな悩...

「全力で走るのが怖い…」 モモ裏（ハムストリングス）の肉離れを経験した選手の多...